Nyitva vagyunk! Hétfő este 22:00 óráig fogadjuk a rendeléseket a július 10.-ai csütörtöki kiszállításhoz! Köszönjük!

Zsámboki Biokert
Zsámboki Biokert
  • Kategóriák
    • Teljes választékunk 
    • Bio Zöldség & Gyümölcs Dobozok 
    • Bio Zöldség- & Gyümölcsválaszték 
    • Bio Lisztek & Gabonák 
    • Bio Fűszerek & teák 
    • Bio Italok - zöldség- & gyümölcslevek, kakaó 
    • Bio Lekvárok & mézek 
    • Bio Olajok 
    • Bio Szószok & öntetek 
    • Könyvek 
  • Tudnivalók
    • Rendelési tudnivalók
    • Átvevőpontok listája
    • Házhozszállítás
    • A dobozrendszerről
    • Doboz előfizetés
    • MOM Ökopiac
    • Gyakori kérdések
  • Rólunk
    • Filozófiánk
    • Miért a biot válasszuk?
    • Csapatunk
  • Hírlevél
  • Blog
  • Receptek
  • Dolgozz nálunk!
Vissza
Hokkaido vöröslencsével és spenóttal
Arnóth Katalin

Hokkaido vöröslencsével és spenóttal

Tápláló, meleg, egyszerűen elkészíthető egytál-étel hűvösebb napokra.

Hozzávalók:

  • 1 kisebb hokkaido tök
  • 2-3 fej vöröshagyma
  • 500g vöröslencse
  • 250g spenót
  • fokhagyma - ízlés szerint
  • só, bors

A hagymát szeleteljük fel, a tököt hámozzuk meg, vegyük ki a magját és kockázzuk kis darabokra. Pirítsuk meg a hagymát egy kis olajon egy magasfalú edényben, adjuk hozzá a tököt. Kevergessük folyamatosan, adjunk hozzá még olajat, hogy ne égjen oda. Adjuk hozzá a fokhagymát is, hogy az is megpiruljon. Ha már látjuk, hogy a tök kezd puhulni, akkor keverjük bele a vöröslencsét és adjunk hozzá annyi forró vizet, hogy épp ellepje a zöldségeket. Adjunk hozzá sót, borsot, majd fedjük le és hagyjuk, hogy megfőjön a lencse is. Amint kész a lencse is, keverjük bele a spenótot. (Csak a szárát szoktam leszedni róla, nem vágom fel). Jól keverjük bele, hogy mindenhova jusson a spenót. Vegyük le a tűzről, hagyjuk egy kicsit állni, hogy a spenót is egy kicsit megfonnyadjon.

Kis citromlével vagy almaecettel kiváló!
Jó étvágyat!
Vissza
Oldaltérkép

Nyitóoldal

Termékek

Átvevőpontok listája

GYIK

Doboz előfizetés

Házhozszállítás

Segítség a rendeléshez

Zsámboki Biokert honlapja

Információk
  • Általános szerződési feltételek
  • Adatkezelési tájékoztató
  • Fizetés
  • Szállítás
  • Elérhetőségek
Naspolyafa Kft
  • 2116 Zsámbok, Szent László u. 56
  • +36-30/072-3303
  • info@zsambokibiokert.hu
  • facebook

  • pinterest

  • instagram

Iratkozzon fel hírlevelünkre!
Feliratkozás
borgun_hu
Paylike
  • Teljes választékunk 
  • Bio Zöldség & Gyümölcs Dobozok 
  • Bio Zöldség- & Gyümölcsválaszték 
  • Bio Lisztek & Gabonák 
  • Bio Fűszerek & teák 
  • Bio Italok - zöldség- & gyümölcslevek, kakaó 
  • Bio Lekvárok & mézek 
  • Bio Olajok 
  • Bio Szószok & öntetek 
  • Könyvek 
  • Tudnivalók
    Tudnivalók
    • Rendelési tudnivalók
    • Átvevőpontok listája
    • Házhozszállítás
    • A dobozrendszerről
    • Doboz előfizetés
    • MOM Ökopiac
    • Gyakori kérdések
  • Rólunk
    Rólunk
    • Filozófiánk
    • Miért a biot válasszuk?
    • Csapatunk
  • Hírlevél
  • Blog
  • Receptek
  • Dolgozz nálunk!
Nyelv váltás
  • hu
  • en
Belépés
Regisztráció
Adatkezelési beállítások
Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz (marketing, statisztika, személyre szabás) egyéb cookie-kat engedélyezhet. Részletesebb információkat az Adatkezelési tájékoztatóban talál.